Veranstalter: Volkshochschule Tübingen e.V., Katharinenstr. 18, 72072 Tübingen

Prokrastination steht für das chronische Verschieben unbeliebter Arbeiten. Ein offenbar zutiefst menschliches Verhalten, das weit verbreitet zu sein scheint.

Das Wort kommt schon aus dem Lateinischen: ”procrastinatio”, die ”Vertagung auf morgen”. Etwas vor sich herzuschieben ist im Prinzip kein Problem, kann es aber werden, wenn sich unangenehme Gefühle und schlechtes Gewissen einstellen - oder wenn die Arbeit darunter leidet.

Hier werden Wege gezeigt, aus dem Teufelskreis der Aufschieberei wieder ins Tun zu kommen.

Welche konkreten Themen und Übungen werden vermittelt?

• die Symptome von Prokrastination
• was sind die Ursachen die hinter der Prokrastination stecken?
• warum wird aus einer C-Priorität eine A-Priorität?
• und wie kann ich Prokrastination überwinden?
• Herangehensweise: Das Prinzip der kleinen Schritte
• Herangehensweise: Die Pomodoro-Technik
• die konkrete Zielformulierung: Wie vermeidet man digitale Ablenkung auf dem Weg zu seinen Zielen

Kursleitung: Daniela Weh

Zielgruppe:

Alle sind willkommen, denn: Von Prokrastination kann jeder betroffen sein.

Kursformat: Online per Zoom

Dieses Angebot findet online über die Plattform Zoom statt - so können Sie flexibel von zu Hause bzw. ortsunabhängig teilnehmen:

• die Anmeldung bzw. Einwahl dort ist nicht schwierig: Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn in einem separaten E-Mail - zusammen mit dem Link zur Anleitung in unseren FAQ
• Sie können dem Kurs dann bequem am Bildschirm folgen - Ihre Fragen stellen Sie per Chat oder Mikrofon
• dafür benötigen Sie lediglich einen Computer mit stabilem Internet-Zugang sowie Lautsprecher und Mikrofon bzw. Headset - eine Kamera ist empfehlenswert und das Einschalten meist erwünscht
• alternativ ist die Teilnahme auch auf einem geeigneten Tablet möglich - bei der Nutzung eines Smartphones kann es sein, dass die Funktionen eingeschränkt sind
• die Teilnahme per aktuellem Internet-Browser ist möglich, allerdings wird die Installation der Zoom-App empfohlen - wenn Sie noch unsicher sind, ist eine Test-Einwahl sinnvoll, damit Sie sich in Ruhe vorab mit dem Videokonferenz-System vertraut machen können

Bitte überprüfen Sie vor Ihrer Anmeldung, ob Sie die technischen Voraussetzungen erfüllen.

Weitere Infos dazu und allgemein zu unseren Online-Kursen finden Sie hier: https://www.vhs-straubing.de/faq-online-kurse

Bitte beachten: Nur der Straubing-Pass gilt für diese Veranstaltung - andere Ermäßigungen auf das Teilnahme-Entgelt sind leider nicht möglich!